Si vous êtes capable de maîtriser le pick-up sous la pression des adversaires, alors vous n'êtes pas loin d'avoir terminé vos progrès dans ce domaine.
Les règles du jeu spécifient que l'on n'a pas le droit d'attrapper directement la balle au sol. Il faut donc la soulever à l'aide de ses pieds. La solution est de soulever la balle du sol avec le pied juste avant de l'enserrer dans ses bras. Il est important que les mains NE TOUCHENT PAS la balle avant que le pied l'ai soulevée. C'est véritablement là qu'est la partie difficile de ce mouvement.
Première Phase :
Le pick-up peut se faire sans que le joueur coupe sa course. Ainsi, en se déplaçant vers la balle, le pied d'appui doit être placé tel que lorsque il va se soulever, il puisse emporter la balle avec lui. Les bras doivent être penchés devant le corps de manière à former une "cage" juste devant les jambes. Une fois le ballon soulevé, il atterrira directement dans les bras.
Deuxième Phase :
Les bras en forme de "cage" permettent de protéger le ballon de l'adversaire. Le joueur peut donc maintenant continuer sa course et se préparer pour faire une passe à un de ses partenaires ou bien à tenter de marquer.